心理療法
【脱!優柔不断!!】決断できない人におすすめの10-10-10フレームワーク

はい、全国津々浦々、決められない属ホモサピエンスの皆様ごきげんよう。 臨床心理士のみどりです。 私、昔から母にあんた優柔不断ねぇ…って言われて育ちました。 例えばコンビニでパンを買うのも、あっちへウロウロ…こっちへウロウ […]

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心理療法
【行動できない】理由をつけてやらない人におすすめのアドラー心理学1

こんにちは。 臨床心理士のみどりです。 みなさんはこんな事ってありません? こんな、☓☓だから、○○したいけど、出来ない。ありますよね。 本日は、行動できる心理学、アドラー心理学のご紹介! そこの、理由つけて行動できない […]

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心理療法
【スマホ×感情コントロール】瞑想アプリでお手軽に感情を記録。自分の認知の癖を知ろう

突然ですが、皆さんは自分の考え方の癖って知ってますか? 分かっているようでいて、なかなか気づかないものです。 例えば、大事な書類を書いてる途中で電話がかかってきた…という状況でも… などなど、様々な考えと感情が出てきます […]

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心理療法
【ネガティブ思考を上手に扱おう】臨床心理士オススメの認知療法ワーク

ついついネガティブに考えてしまう。自分のネガティブ思考をどうにかしたい。そんなあなたにお勧めするのは、最近はやりの(私の中だけかしら?)認知療法です。 あらあら、A子さん、ネガティブモード全開になってしまいましたね。皆さ […]

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催眠・イメージセラピー
【不安発作】心理士が教えるイメージを使って不安を和らげる方法

【こんな人にお勧め】 不安が出てきて怖い。 なんだか不安になりそう。 緊張を解きたい こんにちは。精神科心理士のみどりです。今回はカウンセリングで私がよく使っている、不安なときの対処法を、ご紹介します。 私自身、自律神経 […]

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催眠・イメージセラピー
パワハラ、モラハラで会社を辞めたい人が動きやすくなるイメージ瞑想

パワハラ、モラハラって、何となく自分が悪いのではないかと思ってしまいますよね? あなたは全く悪くないんです。どうか、あなたにはあなたの良さがあるということに気づいてください。 そしてあなたの良さをわかってくれるところへ移 […]

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催眠・イメージセラピー
【植物セラピー】雨の日は雨を楽しむ

【みどりのの植物セラピーとは?】 植物からのメッセージをもとに 自分の感覚を取り戻すマインドフルネスイメージ 周りに振り回されず自分らしく生きたい人専用セラピー しばらくイメージに浸って癒やされましょう 本日のおすすめの […]

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催眠・イメージセラピー
怖くて動けないときは

【本日のお悩み】 今日は、何かが怖くてたまらない ってときの解決法について オラクルカードを引いて、 イメージをお届けします     以前 とんでもないモラハラ医師のいる 病院で勤めていましたが、 とにかく怖くてたまりま […]

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妊活
妊活トラウマカウンセリング! 自己肯定感を上げるセルフコンパッションワークをやってみよう

こんにちは、臨床心理士のみどりです! 今回のお題は、妊活トラウマ。 妊活トラウマとは? 皆様、妊活中に医師から心無い一言を言われて傷ついた経験はありませんか?? それ以来、病院に行くのが嫌になったり、治療をするのが怖くな […]

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自律神経失調症
自律神経失調症で気分が落ちているときに気を紛らわせつつ少しだけ稼ぐ方法

この記事がおすすめな人 ・ポイントサイトで少しでも貯めたい人 ・自律神経失調症で気分が落ちているときに気を紛らわせたい人 ・ちまちましたことが苦にならない好きな人 アンケートに答えながらお金を貯める 自律神経失調症って、 […]

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