症状別イメージ瞑想

ここでは、症状別にイメージワークを公開しています。

目的に合わせて、マインドフルネス的な瞑想のイメージを創作しています。

自己責任でお使いくださいね。

イメージで不安が出てくる方は合わないので、やらないでくださいね。

【リラクゼーション】

リラックスするイメージ瞑想です。

緊張するとき、不安な時にお使いください。

【瞑想シリーズ】リラックスするイメージ

裸足の瞑想

裸足の瞑想

曇りの日の瞑想

曇りの日の瞑想

安心感の瞑想

【思考を鎮める瞑想】

様々なことを考えて、頭がごちゃごちゃになるとき、少しだけ、脳のおしゃべりを鎮めましょう。

夜の雲の瞑想 - 心穏やかイメージ瞑想「オフィスみどりの」 | stand.fm
忙しい脳を少しだけ休ませてあげましょう

【気持ち悪さ・吐き気緩和】

【モラハラ・パワハラ】

パワハラやモラハラでは、自分なんてダメだ…と自己肯定感が下がり、行動ができなくなったり、生きる気力が減退したりします。

決してあなたは悪くありません。

行動できるように、下がってしまった自己肯定感を上げるイメージをお届けします。

1.自信を取り戻す瞑想

【モラハラ、パワハラ】自己肯定感アップの瞑想。

会社を辞めるイメージ瞑想

【パワハラ、モラハラ】会社を辞める為のイメージ瞑想

自分を許す手放す

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