【みどりのの植物セラピーとは?】 植物からのメッセージをもとに 自分の感覚を取り戻すマインドフルネスイメージ 周りに振り回されず自分らしく生きたい人専用セラピー しばらくイメージに浸って癒やされましょう
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本日のおすすめの人
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なんかすべてが、悪く見える。
楽しいことがない…
いろいろな雨
降りますねー。雨。
雨ってさ、本当にたくさんの種類がある。
季節によって日によって全然違う。
春の日の柔らかい、優しい、霧吹きのような雨。
梅雨の鬱陶しくて、どこまでも包み込む雨
夏のどぅっと、圧倒的な激しい雨
秋のシトシト、冷たい、切ない雨
洗い清めるような朝の雨
気分を変えるような昼の雨
みんな違う。
今日は、そんな雨の音で、
自分という感覚を研ぎ澄ましましょう。
【雨のイメージセラピー】
雨っていろんな音がする。
ポッポッと降りはじめの小さな音
パツパツパツ…と傘に当たる音
サー…っと周りを囲む音
時折聞こえる
コン…コン…と何かを飲み込むような音
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音に囲まれて
遠くまで雨の世界
しっとりした
少しせつなくなるような雨の香り
ひんやりとした
重みのある空気
心がすーっと落ち着いて
しっかりと地面に根付いた気持ちになる
ザー…っと
雨ですべての世界が一つになる
すべてのものが包まれている
しばらくイメージに集中しましょう。
十分に味わったら、イメージ終了です。
今日は小さな癒やしがあなたを待っています。