心理療法 誰にも気持ちを吐き出せないときにお勧めのアプリ
ちょっとしたもやもや 人に相談するほどじゃないけど…ちょっともやもやする…こんにちは。臨床心理士のみどりです。皆さんは、日常でちょっともやもやしたり、「誰にも話せないなあ…」と思うことはありませんか？例えば、職場の上司に怒鳴られたり、変なク...
安心感
心理療法 
生きづらさ 【心配性さん】体の不調や違和感が気になりすぎて、怖くて受診できないときにやるべきこと
Aさんうわー。喉がなんか変！飲み込みづらいし、痛い気がするし…10分後…Aさん【喉違和感 病気】で検索しまくったけど…なんだか、怖い病気かもしれない…こんにちは。臨床心理士のみどりです。皆さんは、体の違和感って気になる方ですか？例えば、私は...
生きづらさ 【HSP】誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう
こんにちは、臨床心理士のみどりです。今回は、「誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう」「自分のことではないのにヒヤヒヤドキドキする」そんな生きづらさを抱える方へ、おすすめの本をご紹介します。イライラしている人を見ると焦る…Aさ...
催眠・イメージセラピー 死ぬことが怖い。そんなときの安心感イメージ。秋の枯れ葉。
秋が深まってきましたね。季節が冬に向かうと、どうも死について思いを巡らす機会が増えます。植物が枯れていく季節ですし、虫なんかも越冬しないものは死んでいきますよね。だからでしょうか。夜も長くなり、一年についての総まとめ感も出てくる。まとめをす...
自律神経失調症 自律神経失調症プチ発作時に安心するには？
こんにちは自律神経失調症の心理士みどりです。最近、急に寒くなってきましたね。季節の変わり目は鬼門自律神経失調症にとって季節の変わり目は、鬼門！！急激な温度変化があると、襲ってくるのが…不調…はいはい。やってきましたよ。私もまさに今日。私も。...