生きづらさ
【HSP】誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう

こんにちは、臨床心理士のみどりです。 今回は、「誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう」「自分のことではないのにヒヤヒヤドキドキする」そんな生きづらさを抱える方へ、おすすめの本をご紹介します。 イライラして […]

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催眠・イメージセラピー
週末の酒飲み占いカウンセリング

今回の企画はお酒を飲みながら、ルノルマンカードという占いのカードで、ゆるくカウンセリングをするという動画です。 一緒に飲みながら、自分の心と対話しましょう。

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心理療法
【心理士が解説】無意識に任せておけば大丈夫とか言ってるけどその無意識って何?

最近はやりの無意識って何? 今日は無意識の話。 無意識無意識ってよく使われますよね? 無意識を味方につければ何でも良くなるようなタイトルの本がたくさん出ています。 じゃあその無意識って何?って言うと、ちゃんと答えられます […]

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催眠・イメージセラピー
吐き気、気持ち悪さを和らげるためのイメージ瞑想

気持ち悪さを自分でコントロールするための、イメージ瞑想を作ってみました。
風の感覚に意識を集中しながら、自分なりの対処法を見つけましょう。

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心理療法
【HSP】心が弱いのではなくて、脳の特性です

HSPとは? 最近テレビでHSP が取り上げられているせいか、カウンセリングでも自分は HSP で辛いというお話をよく聞くようになりました。 HSPの特徴は深い認知処理と高い情動反応 情報を敏感に感じ取り、情報を深く処理 […]

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催眠・イメージセラピー
【安心感の瞑想】支えていることに気づくための瞑想

安心感の瞑想をラジオにアップしました。 不安になってしまう… ドキドキする… そんなときのリラックス瞑想としてご利用ください。

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催眠・イメージセラピー
日曜朝の瞑想

今日は晴れていてどこまでも青い空。 ピリッと冷たい、澄んでいる空気 陽が当たっている足元がじんわりと暖かい 鳥の声 室外機のと 車の走る音 乾いた空気の匂い 冷たい空気を吸うと細胞がひんやりと綺麗になっていくイメージ そ […]

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催眠・イメージセラピー
【3分瞑想】秋の枯れ葉の瞑想

秋が深まってきましたね 枯れ葉がきれい。 今日は、秋の枯れ葉の瞑想をしましょう。 秋特有の暖かい日の光。 冷たい空気。 甘いような切ない匂い 黄金の葉っぱ、 葉の間から差し込む光が 樹皮に明るい影を落として 遠くからは鳥 […]

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催眠・イメージセラピー
曇りの日の瞑想

昨日はどんより曇り空でした 曇りの日は心がなんだか鬱々としてきます でも曇りだからこそ身近にある明かりをより一層暖かく感じます。 あたりが暗い時にこそ 内側にある光を感じましょう。

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心理療法
【脱!優柔不断!!】決断できない人におすすめの10-10-10フレームワーク

はい、全国津々浦々、決められない属ホモサピエンスの皆様ごきげんよう。 臨床心理士のみどりです。 私、昔から母にあんた優柔不断ねぇ…って言われて育ちました。 例えばコンビニでパンを買うのも、あっちへウロウロ…こっちへウロウ […]

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