心理療法 誰にも気持ちを吐き出せないときにお勧めのアプリ
ちょっとしたもやもや 人に相談するほどじゃないけど…ちょっともやもやする…こんにちは。臨床心理士のみどりです。皆さんは、日常でちょっともやもやしたり、「誰にも話せないなあ…」と思うことはありませんか？例えば、職場の上司に怒鳴られたり、変なク...
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心理療法 
生きづらさ 【心配性さん】体の不調や違和感が気になりすぎて、怖くて受診できないときにやるべきこと
Aさんうわー。喉がなんか変！飲み込みづらいし、痛い気がするし…10分後…Aさん【喉違和感 病気】で検索しまくったけど…なんだか、怖い病気かもしれない…こんにちは。臨床心理士のみどりです。皆さんは、体の違和感って気になる方ですか？例えば、私は...
生きづらさ 【HSP】誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう
こんにちは、臨床心理士のみどりです。今回は、「誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう」「自分のことではないのにヒヤヒヤドキドキする」そんな生きづらさを抱える方へ、おすすめの本をご紹介します。イライラしている人を見ると焦る…Aさ...
催眠・イメージセラピー 週末の酒飲み占いカウンセリング
今回の企画はお酒を飲みながら、ルノルマンカードという占いのカードで、ゆるくカウンセリングをするという動画です。一緒に飲みながら、自分の心と対話しましょう。
心理療法 【心理士が解説】無意識に任せておけば大丈夫とか言ってるけどその無意識って何？
最近はやりの無意識って何？ 最近「無意識にお任せすればうまくいく」とか「無意識」がなんかいいらしいけど…。無意識って何？なんでうまくいくの？？今日は無意識の話。無意識無意識ってよく使われますよね？無意識を味方につければ何でも良くなるような...
催眠・イメージセラピー 吐き気、気持ち悪さを和らげるためのイメージ瞑想
気持ち悪さを自分でコントロールするための、イメージ瞑想を作ってみました。
風の感覚に意識を集中しながら、自分なりの対処法を見つけましょう。
心理療法 【HSP】心が弱いのではなくて、脳の特性です
HSPとは？最近テレビでHSP が取り上げられているせいか、カウンセリングでも自分は HSP で辛いというお話をよく聞くようになりました。HSPの特徴は深い認知処理と高い情動反応情報を敏感に感じ取り、情報を深く処理して、情報に心が動かされや...
催眠・イメージセラピー 【安心感の瞑想】支えていることに気づくための瞑想
安心感の瞑想をラジオにアップしました。不安になってしまう…ドキドキする…そんなときのリラックス瞑想としてご利用ください。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only screen...
催眠・イメージセラピー 日曜朝の瞑想
今日は晴れていてどこまでも青い空。ピリッと冷たい、澄んでいる空気陽が当たっている足元がじんわりと暖かい鳥の声室外機のと車の走る音乾いた空気の匂い冷たい空気を吸うと細胞がひんやりと綺麗になっていくイメージそんな朝の瞑想をラジオにアップしました...
催眠・イメージセラピー 【3分瞑想】秋の枯れ葉の瞑想
秋が深まってきましたね枯れ葉がきれい。今日は、秋の枯れ葉の瞑想をしましょう。秋特有の暖かい日の光。冷たい空気。甘いような切ない匂い黄金の葉っぱ、葉の間から差し込む光が樹皮に明るい影を落として遠くからは鳥の声。風が吹くとカサカサカサ…と落ち葉...