心理療法 誰にも気持ちを吐き出せないときにお勧めのアプリ
ちょっとしたもやもや 人に相談するほどじゃないけど…ちょっともやもやする… こんにちは。臨床心理士のみどりです。 皆さんは、日常でちょっともやもやしたり、「誰にも話せないなあ…」と思うことはありませんか？ 例えば、職場の上司に怒鳴られた...
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心理療法 
生きづらさ 【心配性さん】体の不調や違和感が気になりすぎて、怖くて受診できないときにやるべきこと
Aさん うわー。喉がなんか変！飲み込みづらいし、痛い気がするし… 10分後… Aさん 【喉違和感 病気】で検索しまくったけど…なんだか、怖い病気かもしれない… こんにちは。臨床心理士のみどりです。 皆さんは、体の違和感って気になる方ですか？...
生きづらさ 【HSP】誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう
こんにちは、臨床心理士のみどりです。 今回は、「誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう」「自分のことではないのにヒヤヒヤドキドキする」そんな生きづらさを抱える方へ、おすすめの本をご紹介します。 イライラしている人を見ると焦る…...
催眠・イメージセラピー 週末の酒飲み占いカウンセリング
今回の企画はお酒を飲みながら、ルノルマンカードという占いのカードで、ゆるくカウンセリングをするという動画です。 一緒に飲みながら、自分の心と対話しましょう。
心理療法 【心理士が解説】無意識に任せておけば大丈夫とか言ってるけどその無意識って何？
最近はやりの無意識って何？ 最近「無意識にお任せすればうまくいく」とか「無意識」がなんかいいらしいけど…。無意識って何？なんでうまくいくの？？ 今日は無意識の話。 無意識無意識ってよく使われますよね？ 無意識を味方につければ何でも良く...
催眠・イメージセラピー 吐き気、気持ち悪さを和らげるためのイメージ瞑想
気持ち悪さを自分でコントロールするための、イメージ瞑想を作ってみました。
風の感覚に意識を集中しながら、自分なりの対処法を見つけましょう。
心理療法 【HSP】心が弱いのではなくて、脳の特性です
HSPとは？ 最近テレビでHSP が取り上げられているせいか、カウンセリングでも自分は HSP で辛いというお話をよく聞くようになりました。 HSPの特徴は深い認知処理と高い情動反応 情報を敏感に感じ取り、情報を深く処理して、情報に心が動か...
催眠・イメージセラピー 【安心感の瞑想】支えていることに気づくための瞑想
安心感の瞑想をラジオにアップしました。 不安になってしまう… ドキドキする… そんなときのリラックス瞑想としてご利用ください。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only scr...
催眠・イメージセラピー 日曜朝の瞑想
今日は晴れていてどこまでも青い空。 ピリッと冷たい、澄んでいる空気 陽が当たっている足元がじんわりと暖かい 鳥の声 室外機のと 車の走る音 乾いた空気の匂い 冷たい空気を吸うと細胞がひんやりと綺麗になっていくイメージ そんな朝の瞑想をラジオ...
催眠・イメージセラピー 【3分瞑想】秋の枯れ葉の瞑想
秋が深まってきましたね 枯れ葉がきれい。 今日は、秋の枯れ葉の瞑想をしましょう。 秋特有の暖かい日の光。 冷たい空気。 甘いような切ない匂い 黄金の葉っぱ、 葉の間から差し込む光が 樹皮に明るい影を落として 遠くからは鳥の声。 風が吹くと ...