心理療法

お手軽心理療法の紹介

心理療法

【心理士が解説】無意識に任せておけば大丈夫とか言ってるけどその無意識って何?

最近はやりの無意識って何?   最近「無意識にお任せすればうまくいく」とか「無意識」がなんかいいらしいけど…。無意識って何?なんでうまくいくの?? 今日は無意識の話。 無意識無意識ってよく使われますよね? 無意識...
心理療法

【HSP】心が弱いのではなくて、脳の特性です

HSPとは? 最近テレビでHSP が取り上げられているせいか、カウンセリングでも自分は HSP で辛いというお話をよく聞くようになりました。 HSPの特徴は深い認知処理と高い情動反応 情報を敏感に感じ取り、情報を深く処理...
心理療法

【行動できない】理由をつけてやらない人におすすめのアドラー心理学1

こんにちは。 臨床心理士のみどりです。 みなさんはこんな事ってありません?   はぁー。ダイエットしなきゃだけど…できない…。   資格の勉強したいけど、やる気が起きない…。   あの友達嫌いだけど、誘い...
心理療法

【スマホ×感情コントロール】瞑想アプリでお手軽に感情を記録。自分の認知の癖を知ろう

突然ですが、皆さんは自分の考え方の癖って知ってますか? Aさん 知ってますよー。私は怒りっぽいです!  心理士 みどり そうではなくて、どう考えて、怒っているかって、気づいていますか? 分かっているよ...
心理療法

【ネガティブ思考を上手に扱おう】臨床心理士オススメの認知療法ワーク

ついついネガティブに考えてしまう。自分のネガティブ思考をどうにかしたい。そんなあなたにお勧めするのは、最近はやりの(私の中だけかしら?)認知療法です。 A子 はあーー。 B美 どうしたの? A子 私、全然だめなの。こ...
妊活

妊活トラウマカウンセリング! 自己肯定感を上げるセルフコンパッションワークをやってみよう

こんにちは、臨床心理士のみどりです! 今回のお題は、妊活トラウマ。 妊活トラウマとは? 皆様、妊活中に医師から心無い一言を言われて傷ついた経験はありませんか?? それ以来、病院に行くのが嫌になったり、治療を...
心理療法

心理士がオススメする、心が辛いときに使えるアプリ2つ

辛いときって、その場ですぐ話す人がいない 辛いときその場ではすぐに話せる人っていないですよね。 心が弱っているとき辛いとき 誰かに話をしたい 心を静かにしたい そう思いますよね。 でもそんな時にすぐカ...
イメージセラピー

心穏やかなイメージ

苦しい時期が続いていますね。 オフィスみどりのでは、 不安感が強い方状況に息苦しいと感じる方 少しでも心穏やかに1日を過ごしてもらえるよう イメージワークをお届けします。 是非ご利用ください。
妊活

【妊活】年末年始の「お子さんは?」の対処法

年末年始って親戚や友人と合う機会が多くなりますよね。 そこで困るのが、普段あまり付き合いのない人との会話 パワーワード 「お子さんは?」 これは、無難な会話の糸口なんです。 相手に悪気はない。 でも、で...
妊活

妊活、学校、仕事…やりたくないときは、やらないでいい。でも、悩みの本質を見つめてみよう

こんにちは、 カウンセリングルームoffice-midorino 臨床心理士のみどりです。 今日は問題の本質を見つめるということについてのお話。 妊活したくない時はしなくていい 仕事をしたくない時はしなくて...
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