妊活養生で会社をやめる…その前に少しだけためしてみる【ウーチング】のススメ

ウーチングとは？

皆さん、
ウーチングって言葉知ってますか？

この本を読んでいるのですが↓

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この中で、大事な決定をする際、リスクが大きい決定をする際、どうなるか未知数が大きい時の決断で使う技法がウーチングです。

つま先をつけるって意味なんです。

ちょっとだけやってみること。

All or Nothing ではなく Little something

大きな決断ほど失敗はNG

例えば大きな企業は、一つ決断を下すと大きなお金が動きます。

そこには何百人、何千人という社員の生活がかかっています。

えいやっとリスクの高いところに投資はできないわけです。

私たちの生活も同じです。

例えば妊活養生をする時に、会社を辞めようか悩む方もいます。

養生で妊娠したなんて話を聞くと、
やっぱり治療成績を上げるためには
養生をするしかないのかなと

まさに All or nothing
仕事をするか養生するか？

になってしまうんですよね。

そこでオススメしたいのが…ウーチング。

予測不能なことはまず実験。ちょっとだけやってみようということです。

私がいきなり辞めて失敗したこと

えーーい！会社やめちゃえ！！って、思い切るのはいい。

でも、その後の生活が予測不能ですよね。

辞めたら正社員に戻るのは難しいかもしれない。お金もなくなって、仕事もなくなって、体も心も、ボロボロ…そんなことになって欲しくないんです。

私も妊活時、とっても迷って、会社を辞めました。

どうしても一年間妊活に集中したかったのと、
子供ができてもできなくても、憧れの心理士の仕事につきたいと思って、
心理の大学院に入るための勉強をしたかったから。

念願かなって、正規社員から専業主婦になった。

最初の2、3日はとても幸せで、もう仕事のことを考えなくていいし、体もゆっくり休める。

ところが数日経つと次第にそわそわしてくるのです。

お金使うことに罪悪感…

いろいろ未来が心配…

お金どうしよう、お金どうしよう…、

毎日お金のことばっかり考えて………

心が全く休まらない！！

何？お金が入ってこないってこんなに不安になるんですね！！

そんなこんなで、早々にバイトを探しました。

あの時、会社を辞めて養生したことは、後悔はしてないけど……

もうちょいウーチングできなかったものか…
そうしたら、非正規の方法を探ったり、不安にならないマネープランを考えたりしたのにな…と、やめる前の行動にはかなり後悔しました。

妊活養生で会社辞めようか悩む方にオススメの専業主婦ウーチングでやること3つ

オススメしたいこと

・仕事の頻度を減らすこと
・ネガティブな感情を書き留めること
・体調の変化を観察すること

1.仕事の頻度を減らす、仕事をしない期間を設ける

仕事はもう辞める！と考えている方はまずは1-2週間休んでみる

もし、これから仕事をやめて本格的な妊活養生に入ろうとする方は、必ず1週間程度、ガッツリ休む期間をやめる前に設けてください。

本当にやめるべきか確かめるためですから、必ずやめる前に！です。

やめてから、「なんだよ！ストレスも変わらないし、お金もないし、結局やめないほうが良かったじゃん……」と、ならないために。

ここで重要なのはお正月やお盆など、「みんなが休む期間」を避けること。

会社を辞めて専業主婦になると、会社に行かないのが日常になります。

その中で、みんなは働いてるのに自分は働いていない…という感覚、お金について不安になる感覚、様々なネガティブな感情も出てきます。

それがストレスにもつながるのです。
あらかじめそのストレスを感じて、本当に心も体も休まる時間が持てるのか？を確かめるのです。

あらかじめストレスがわかる、デメリットがわかることで、「会社さえやめればストレスがなくなって、ゆっくり養生できて妊娠できる」と言う、ある意味、ファンタジーのような思い込みを予防できます。

是非何もない日常で休み続けるということを体験してほしいので、みんなは休みでなく、旦那さんも休みではない普通の日に1週間ほど休みを取ってみてください。

そんなことはできないー！という人、
会社の雰囲気や仕事の内容で、できないところもありますよね。

そんな方は、少しでもいいので、お休みを作っていきましょう。

公式ラインで妊活養生の程度を決めようという企画をしますので、ご興味ある人は、公式ラインまで起こしくださいね。

2 .会社を休もうとした時、休んでいるときに感じるネガティブな感情を書き留めておく。

長く休む時って抵抗ありますよね。

迷惑かけたらあかんなー…
恨まれるかなー…

休むだけでいろいろ感じるんです。

会社をやめるならもっともっと感じる。

その気持ちの対処法、乗り越え方、考え方、自分軸の保ち方など、自分と対話して、自分の内面を見つめるとても良い機会になります。

チェックポイント
・何を心配しているのか？
・具体的な内容は？
・主語を私にして書き換える
・それが起こることで、あなたに何が起こるか？
・等式を見つける
・信念、思い込みを見つける

上のように、自分と対話してみてください。

例えばこんな感じです。

このように、何が不安かを具体的にして、自分がどうなることが不安なのかを書き出します

　

この方の場合、
人から嫌われたくない

休むこと=迷惑をかける行為
迷惑をかける行為=嫌われる

という思い込みがあります。

重要なのは、こう思っても休めるか？ということです。

休めないほど強い罪悪感を感じる場合、あるいは強い抵抗感を感じる場合、嫌われることへの強い恐怖があるわけです。

何か大きなトラウマチックな体験や、小さい頃からの大きな思い込みが関係している場合もあります。

すぐにこのような生きづらさから開放されるわけではありませんが、まずは信念に気づくことが必要。

気づくことで、仕事を辞めなくても、これから休みやすくなったり、仕事を断りやすくなったり、養生しやすくなります。

また、辞めるときも、ストレスが少なくやめることができます。

3.体の調子を記録する

これは、養生における効果を測定するのにとても重要です。

養生によってどのくらいの効果が出るのか？

本当にストレスがなくなり、体調がよくなるか？

ここが一番知りたいのです。

もし、よくなるのであれば、このまま期間限定で、仕事をやめても良いかもしれません。

でも、お金についてソワソワしたり、仕事をしていないことに罪悪感を感じる場合、辞めてもストレスフリーにはならないかもしれません。

その場合まず先に、お金の不安や罪悪感と向き合い、その上で養生する必要があります。

また、仕事がないとソワソワしてしまう人は、非常勤に変えたり、アルバイトを探すなど、工夫することが必要です。

お仕事を休むことと辞めることはだいぶ違います。

違いは、会社員という立場があること、お金の心配はないこと、仕事の不安はあること…

お金がなくなる不安はウーチングではなかなか感じにくいかもしれません。

できれば、お金についても考えてほしいんです。

これについてはまた別の機会に！

　

　

いかがでしたか？
みなさんも、人活養生生活を少し先取りして、ウーチングしてみてくださいね。

今月の公式ラインの特別企画は妊活養生の程度を決めようです。公式ライン限定記事です。

ご興味ある方は公式ラインまで起こしください。

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