HSP

【HSP】誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう

こんにちは、臨床心理士のみどりです。 今回は、「誰かが怒っていると、何とかしなくては…と焦ってしまう」「自分のことではないのにヒヤヒヤドキドキする」そんな生きづらさを抱える方へ、おすすめの本をご紹介します。 イライラしている人...
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週末の酒飲み占いカウンセリング

今回の企画はお酒を飲みながら、ルノルマンカードという占いのカードで、ゆるくカウンセリングをするという動画です。 一緒に飲みながら、自分の心と対話しましょう。
心理療法

【心理士が解説】無意識に任せておけば大丈夫とか言ってるけどその無意識って何?

最近はやりの無意識って何?   最近「無意識にお任せすればうまくいく」とか「無意識」がなんかいいらしいけど…。無意識って何?なんでうまくいくの?? 今日は無意識の話。 無意識無意識ってよく使われますよね? 無意識...
イメージセラピー

吐き気、気持ち悪さを和らげるためのイメージ瞑想

気持ち悪さを自分でコントロールするための、イメージ瞑想を作ってみました。 風の感覚に意識を集中しながら、自分なりの対処法を見つけましょう。
心理療法

【HSP】心が弱いのではなくて、脳の特性です

HSPとは? 最近テレビでHSP が取り上げられているせいか、カウンセリングでも自分は HSP で辛いというお話をよく聞くようになりました。 HSPの特徴は深い認知処理と高い情動反応 情報を敏感に感じ取り、情報を深く処理...
未分類

月夜の瞑想

こんにちは。 オフィスみどりの、臨床心理士のみどりです。 今日は満月?かな。とても付きが明るくきれいです。 少し月を見つめて、リラックスしましょう。 .standfm-embed-iframe { height: ...
イメージセラピー

【安心感の瞑想】支えていることに気づくための瞑想

安心感の瞑想をラジオにアップしました。 不安になってしまう… ドキドキする… そんなときのリラックス瞑想としてご利用ください。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @m...
イメージセラピー

日曜朝の瞑想

今日は晴れていてどこまでも青い空。 ピリッと冷たい、澄んでいる空気 陽が当たっている足元がじんわりと暖かい 鳥の声 室外機のと 車の走る音 乾いた空気の匂い 冷たい空気を吸うと細胞がひんやりと綺麗...
イメージセラピー

【3分瞑想】秋の枯れ葉の瞑想

秋が深まってきましたね 枯れ葉がきれい。 今日は、秋の枯れ葉の瞑想をしましょう。 秋特有の暖かい日の光。 冷たい空気。 甘いような切ない匂い 黄金の葉っぱ、 葉の間から差し込む光が 樹皮に明...
イメージセラピー

曇りの日の瞑想

昨日はどんより曇り空でした 曇りの日は心がなんだか鬱々としてきます でも曇りだからこそ身近にある明かりをより一層暖かく感じます。 あたりが暗い時にこそ 内側にある光を感じましょう。
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