イメージセラピー

イメージに関する記事

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吐き気、気持ち悪さを和らげるためのイメージ瞑想

気持ち悪さを自分でコントロールするための、イメージ瞑想を作ってみました。 風の感覚に意識を集中しながら、自分なりの対処法を見つけましょう。
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【安心感の瞑想】支えていることに気づくための瞑想

安心感の瞑想をラジオにアップしました。 不安になってしまう… ドキドキする… そんなときのリラックス瞑想としてご利用ください。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @m...
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日曜朝の瞑想

今日は晴れていてどこまでも青い空。 ピリッと冷たい、澄んでいる空気 陽が当たっている足元がじんわりと暖かい 鳥の声 室外機のと 車の走る音 乾いた空気の匂い 冷たい空気を吸うと細胞がひんやりと綺麗...
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【3分瞑想】秋の枯れ葉の瞑想

秋が深まってきましたね 枯れ葉がきれい。 今日は、秋の枯れ葉の瞑想をしましょう。 秋特有の暖かい日の光。 冷たい空気。 甘いような切ない匂い 黄金の葉っぱ、 葉の間から差し込む光が 樹皮に明...
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曇りの日の瞑想

昨日はどんより曇り空でした 曇りの日は心がなんだか鬱々としてきます でも曇りだからこそ身近にある明かりをより一層暖かく感じます。 あたりが暗い時にこそ 内側にある光を感じましょう。
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【不安発作】心理士が教えるイメージを使って不安を和らげる方法

【こんな人にお勧め】 不安が出てきて怖い。 なんだか不安になりそう。 緊張を解きたい こんにちは。精神科心理士のみどりです。今回はカウンセリングで私がよく使っている、不安なときの対処法を、ご紹介します。 私自身、自律神経失調症...
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パワハラ、モラハラで会社を辞めたい人が動きやすくなるイメージ瞑想

パワハラ、モラハラって、何となく自分が悪いのではないかと思ってしまいますよね? あなたは全く悪くないんです。どうか、あなたにはあなたの良さがあるということに気づいてください。 そしてあなたの良さをわかってくれるところへ移動しま...
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【植物セラピー】雨の日は雨を楽しむ

【みどりのの植物セラピーとは?】 植物からのメッセージをもとに 自分の感覚を取り戻すマインドフルネスイメージ 周りに振り回されず自分らしく生きたい人専用セラピー しばらくイメージに浸って癒やされましょう 本日のおすす...
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怖くて動けないときは

【本日のお悩み】 今日は、何かが怖くてたまらない ってときの解決法について オラクルカードを引いて、 イメージをお届けします     以前 とんでもないモラハラ医師のいる 病院...
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【妊活トラウマ】医師から心を傷つけられたときの対処法

妊活で医師から心無い一言を言われて傷ついた時の心の応急処置方法をご紹介。
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