催眠・イメージセラピー

気持ち悪さを自分でコントロールするための、イメージ瞑想を作ってみました。 風の感覚に意識を集中しながら、自分なりの対処法を見つけましょう。

安心感の瞑想をラジオにアップしました。 不安になってしまう… ドキドキする… そんなときのリラックス瞑想としてご利用ください。 .standfm-embed-iframe { height: 190px; } @media only scr...

今日は晴れていてどこまでも青い空。 ピリッと冷たい、澄んでいる空気 陽が当たっている足元がじんわりと暖かい 鳥の声 室外機のと 車の走る音 乾いた空気の匂い 冷たい空気を吸うと細胞がひんやりと綺麗になっていくイメージ そんな朝の瞑想をラジオ...

秋が深まってきましたね 枯れ葉がきれい。 今日は、秋の枯れ葉の瞑想をしましょう。 秋特有の暖かい日の光。 冷たい空気。 甘いような切ない匂い 黄金の葉っぱ、 葉の間から差し込む光が 樹皮に明るい影を落として 遠くからは鳥の声。 風が吹くと ...

昨日はどんより曇り空でした 曇りの日は心がなんだか鬱々としてきます でも曇りだからこそ身近にある明かりをより一層暖かく感じます。 あたりが暗い時にこそ 内側にある光を感じましょう。

【こんな人にお勧め】 不安が出てきて怖い。 なんだか不安になりそう。 緊張を解きたい こんにちは。精神科心理士のみどりです。今回はカウンセリングで私がよく使っている、不安なときの対処法を、ご紹介します。 私自身、自律神経失調症で、不安発作が...

パワハラ、モラハラって、何となく自分が悪いのではないかと思ってしまいますよね？ あなたは全く悪くないんです。どうか、あなたにはあなたの良さがあるということに気づいてください。 そしてあなたの良さをわかってくれるところへ移動しましょう。 その...

【みどりのの植物セラピーとは？】 植物からのメッセージをもとに 自分の感覚を取り戻すマインドフルネスイメージ 周りに振り回されず自分らしく生きたい人専用セラピー しばらくイメージに浸って癒やされましょう 本日のおすすめの人 　　　 なんかす...

【本日のお悩み】 今日は、何かが怖くてたまらない ってときの解決法について オラクルカードを引いて、 イメージをお届けします 　 　 以前 とんでもないモラハラ医師のいる 病院で勤めていましたが、 とにかく怖くてたまりませんでした。 癇癪を...