妊活養生とは？
養生って知ってますか？
妊活で妊娠する確率を高くするために、体の調子を整えることなんですが…
その方法は、
体を休める、夜早く寝る（できたら9時。）タンパク質、ビタミン、鉄をしっっっかり摂る。
で、なるべく体を休める、ストレスを軽減することが推奨されるので、仕事をやめて体を休める人もいるんです。
かくいう私も、養生したら妊娠するかも…でも、仕事やめられないし…と悩んだ時期がありました。
どうしたらいいの！？
仕事をやめるべきかやめざるべきかそれが問題だ！と某ハムレットよろしく悩んでいたわけです。
やめるべきかやめるべきかは二極化思考
このやめるべきかやめざるべきか…
2つの両極端な思考を二極化思考と呼びます。
世の中には二極化思考が溢れてます。
良いか悪いか
正解か不正解か
勝ち組か負け組か
でね、ここからが重要なんですが、
仕事をやめるべきかやめざるべきかそれが問題じゃ……ないんです
やめるやめないの答えにバリエーションを見つける
例えば、仕事をやめない場合でも、仕事をそのままの条件で続けるのか…条件を変えるのか…で様々な選択肢が出ます。
・フルタイム
・有給を使いまくる
・仕事の休みやすい部署に移動する
・短時間勤務
・非常勤
・アルバイト
仕事をやめる場合も仕事を変えるのか、やめて休むのかによって選択肢は無数です。
・好きな仕事に転職
・資格をとる
・他のアルバイトをする
・とにかく寝る
人生の+αを考える
視野の狭窄、二極化思考に陥るととても苦しくなります。
ある局面にスポットを当てすぎるからです。
私は仕事をやめて養生するか、
仕事を続けて養生は諦めるか…
この二択しかありませんでした。
しかし、それでは悩んでいつまでも行動できません。
今は忙しいから辞めれない…
辞めたらお金なくなるし…
養生するならやめるべきだ……
そのたびに仕事をやめられないことに罪悪感を感じ、悩んで悩んで……
ストレスが増していました。
重要なのはプラスアルファを考えること。
辞めて養生しつつ〇〇する
辞めずに養生するために〇〇する
この〇〇は+αです。
私の場合は
仕事を辞めて養生しつつ、心理士の大学院に入るための勉強をする
と、プラスアルファしました。
その後、大学院に合格し資格を取り、今は精神科でカウンセラーをしています。
あのときの決断が今の心理士の仕事に就く第一歩になりました。
例えばやめない場合は、
辞めずに、休みの取りやすい部署に移動を申し出る。
辞めずに有給をたくさん使う年にする。
辞めずに今年だけ週4勤務にできないか交渉する。
辞める場合
辞めて、しっかり休みつつ、好きな仕事のアルバイトを少しやる
辞めて、休みつつ資産運用する
等など……
みなさんも、自分の人生に合わせて+αを考えてみてくださいね。
