【マインドフルネス】森を歩いてみよう

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イメージセラピーのコーナーです。

本日は森を歩いてみよう。

今日は、近くの森を歩いてきました

木々のみどり

涼しい風

風の音

木の香り

鳥の声

水の音

どれもとても美しい

心を静かにして、

音を聞きましょう

空気を感じましょう。

森を自分になじませましょう。

 

心を静かにしていると

森の声、木の声が、聞こえてきます。

あなたの心の中にある

大切なメッセージです。

私が本日受け取ったメッセージは

「いつでもここに戻っていい。」

 

 

たくさん遊んで、

たくさん悩んで

疲れたらいつでも戻っておいで。

 

 

森はいつだって

あなたを温かく迎え入れる

準備ができている。

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