心理療法 【スマホ×感情コントロール】瞑想アプリでお手軽に感情を記録。自分の認知の癖を知ろう 突然ですが、皆さんは自分の考え方の癖って知ってますか？Aさんええ、知ってますよ。私、すぐイライラしちゃうんです。みどりじゃあ、どう考えて怒るのか、自分の思考の癖は気づいてますか？分かっているようでいて、なかなか気づかないものです。例えば、大... 2020.10.20 心理療法
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