マインドフルネス

【スマホ×感情コントロール】瞑想アプリでお手軽に感情を記録。自分の認知の癖を知ろう

突然ですが、皆さんは自分の考え方の癖って知ってますか？ 分かっているようでいて、なかなか気づかないものです。 例えば、大事な書類を書いてる途中で電話がかかってきた…という状況でも… などなど、様々な考えと感情が出てきます […]