ここでは、症状別にイメージワークを公開しています。
目的に合わせて、マインドフルネス的な瞑想のイメージを創作しています。
リラックスなどにお役立てください
（体調の悪い方は利用を控え、自己責任でお使いください。）
【リラクゼーション】
リラックスするイメージ瞑想です。
緊張するとき、不安な時にお使いください。
裸足の瞑想
曇りの日の瞑想
安心感の瞑想
【思考を鎮める瞑想】
様々なことを考えて、頭がごちゃごちゃになるとき、少しだけ、脳のおしゃべりを鎮めましょう。
夜の雲の瞑想 - 心穏やかイメージ瞑想「オフィスみどりの」 | stand.fm
忙しい脳を少しだけ休ませてあげましょう
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【気持ち悪さ・吐き気緩和】
【モラハラ・パワハラ】
パワハラやモラハラでは、自分なんてダメだ…と自己肯定感が下がり、行動ができなくなったり、生きる気力が減退したりします。
決してあなたは悪くありません。
行動できるように、下がってしまった自己肯定感を上げるイメージをお届けします。
1.自信を取り戻す瞑想
会社を辞めるイメージ瞑想
自分を許す手放す